ゆるーくね。 1. 小麦粉やめる ラーメン、うどん、パスタ、パン、洋菓子、ビールなどなど。 小麦粉系のものを避ける。 2. 夜の炭水化物やめる 白コメも含め。 3. ジュースとお菓子避ける コーヒー、紅茶、ハイボールなどなどへ。 お菓子買うなら、その分貯金…

就活終わったので、生活改善再開したい。 改善内容はあくまでシンプルに… ①断捨離 ・まだ残ってるノートのデータ化 ・就活関係の資料整理 ・onedriveの整理 ②健康・美容 ・12時までに就寝 ・小麦粉を避ける ・ご飯の記録再開 ・髪は2ヶ月に一回行く(リマイン…

丸ごとそのまま取っておきたくて、 スキャンを後回しにしてきたノート。 ようやく重い腰を上げて二冊スキャン。写真撮るだけで1時間近くかかった… 毎日10分ずつじゃ、いつまでたっても終わらなそうでモチベが保てなかった… 3月に入り忙しくなる中で、また物…

早起きしたい。 昔は早起きできた。というか特技だった。毎日朝4〜5時に起きて作業して、早く寝て。 朝の方が生産的だし、作業効率もいいし。 1日の長さも、早起きした日の方が長かった。 朝遅起きだと夜も遅寝になるから、なんとなく毎日が鬱蒼とする。 と…

毎日SNSに費やしてる時間、何時間くらいあるんだろう。Twitter, Facebook, Instagram... そもそも、何が目的で見てるのもわからない。 何がSNSの問題か 何も目的がなく、ダラダラ見て時間を食ってる。気がついたら30分とか1時間とか経ってる。友達をフォロー…

やること、やっておきたいことがあるのに、どことなくぼーっとしてしまうときが多い。 この時間が割と無駄。ぼーっとしてるとき、なんとなくSNSに手が伸びて、いらない情報を収集してる。この習慣を変えたい。 そのためのなんか対策とかを考えてみる。 ぼー…

習慣化アプリを数多入れてきた私ですが、なんとなくどれも続かなくて辟易してきたので、ここらで気分一新するためにバンバン捨ててみることにします。 カロミル カロミル - ダイエット・糖質などの栄養管理Life Log Technology, Inc.ヘルスケア／フィットネ…

いろんなダイエットを試しすぎて、結局自己矛盾が数多起こって挫折しそう。ここで一つだけにルールを絞って、それだけを守ればいいことにしたい。 今設定してるルール ・小麦粉抜き ・20時以降食べない ・贅沢は一食 ・筋トレ毎日 ・階段を使う ・節約はダイ…

燃え尽きて何もやる気起きない日が多々ある。感情の起伏はそこまでないけど、やる気のボラティリティが高い。そんな日に少しでも早く回復するための何かを自分なりに考えた。 アラームかけないで寝る アラームかけて寝ると余計にストレスがたまるし、変に寝…

風邪ひいてダウンしてたから見直しが出来ずにいました。 前回はこんな感じ。 目次 Spark Sleep Cycle Spark Spark by Readdle Readdle Inc. 仕事効率化 無料 すごく使いやすいインターフェースで、「Love Your Email Again」というメッセージがまさしく反映…

遅ればせながら12月の目標の振り返りと、1月の目標策定を行いたいと思います。 先月はこちら。 目次 １．12月の目標振り返り 精神：With match time to spare 勉強：Counter logic & time keeping 健康：Wake up smoothly & Walk Walk Walk 節約：To go all …

今日は棚の奥に入っていたボックスの中身を整理しました。昔買ったメモ帳やらレターセットなんかがぎゅっと詰められていました。 片づけを続けているうちに、片すときのコツがわかってきました。自分用にまとめたいと思います。 一か所にまとめる 同じ用途の…

毎週習慣にしたくて頑張っているアプリ断捨離です。 今週断捨離したアプリ 25 25 -集中時間管理ポモドーロ・テクニック-を App Store で ずっと気に入ってて、何回も推してきたポモドーロ・アプリの25です。なぜアンインストールするのか？というと、ポモド…

何かやっているとき、「これ定期的にやりたいんだけどな…」と思いながらも、その実行頻度にバラつきが生まれている行為があることに気づきます。 習慣化するために、ここに一度明文化して、ちゃんと習慣になるようにセットしたいと思います。 まずは頻度別に…

以前アクセサリーの断捨離をした際に、ゴムがダメになったヘアアクセサリーを捨てたのですが、その際に裏側が変形可能な金属になっているモチーフだけ残しておきました。 ringling-simple.hatenablog.com 以前100均で購入したヘアゴムを使って、リサイクルし…

以前Coach.meのプログラムに則って、自分の悪癖を３つ数えました。今回は、これらの悪癖をいかに直すか、具体的な策を講じていきたいと思います。 ringling-simple.hatenablog.com 髪を引っ張る：髪を覆う＆髪を整える 髪を引っ張る癖をお持ちの女性は多いの…

正月だからと気を抜いて忘れてた習慣を、今から取り戻します。 小麦粉やめる ringling-simple.hatenablog.com これのおかげで痩せたといっても過言ではないのに、やれピザやらビール、ラーメン、うどん、パン、その他もろもろ、小麦粉を摂取する生活に戻って…

最近彼氏に大切にされていないと感じたので、その原因や対処法なんかを考えてみたいと思います。 目次 問題意識：最近彼氏に大事にしてもらってる気がしない 現状把握：私の何が彼をそうさせたのか 頼りっぱなし それでいて恩着せがましい 男の影がない 好き…

今日中に１万円をきっちり使い切らなければならないとしたら、何を買おうかな。 目次 フローフシ LIP38℃ Orienex ヘアブラシ バッタを倒しにアフリカへ タニタ 体組成計 ブラウン オーラルB ヴィセ アヴァン シングルアイカラー 007＆008 フローフシ LIP38℃ …

アプリの断捨離をしました。 目次 TODOIST ビブリア ツムツムランド Gmail Rec Style Simplenote 悩み中のアプリ Moneytree Financial Times Maipo Sleep Cycle アプリ断捨離の今後の方針 １．同じ目的のアプリを一本化する ２．便利そうなものはどんどんダ…

怒涛の院生一年目を経て、ようやくお正月休みで一息… しかし、家に居ても暇。お金もないし、バイトもできない。 どうせなら休みを充実させたいわけだけれど、充実ってそもそも何だろう。 充実を定義する どんな過ごし方をした時、「充実した休みだった」と思…

東京にいながらにして世界の料理を食べたい。 目次 イスラエル料理：シャマイム スリランカ料理：KANDY 香港料理：香港麺 新記 ブラジル料理：カフェ・ド・セントロ モロッコ料理：タムタム フィリピン料理：フィリピンレストラン ATE クロアチア料理：Dobro…

しばらくサボっていた断捨離... 忘年会続きで体調も生活も崩れまくっているので、元に戻すつもりで再開します。 導入：これまでのあらすじ＆ プリクラ捨てる ringling-simple.hatenablog.com 断捨離初めてから３か月近くが経ち、捨てるものがなくなってきた…

買いたいもの・買い換えたいものリストです。 目次： 便利な生活に投資せよ！ 体重計 ヘアブラシ 電動歯ブラシ ドライヤー シャワーヘッド 便利な生活に投資せよ！ プロテインシェイカー買いました。 水筒とかで代用できるし、モノも増えるし、わざわざ買う…

自分以外の誰かのためにお金を使おう、と思い、 クリスマスプレゼントを買いました。 悩んでいた時の記事。 ringling-simple.hatenablog.com 結構悩んで決めたものもあるので、 何かの参考になればとの気持ちで書いてみます。 目次 母親に：ラビオトゥ ワイ…

以前、チートデイを満足のうちに終わらすべく 一日のごはんスケジュールを熟考した私です。 ringling-simple.hatenablog.com 今回は実践編です。 目次 朝ごはん：Dean & Deluca 丸の内 昼ごはん：エリックサウス 夜ごはん：沖縄料理とビールで乾杯 爆食の日…

朝家の中でもたつかないように、自分の生活動線を見直して、 活動を組み立て直してみました。 問題意識：朝家の中でもたつく 本気出さなくても起きて30分で家を出れるはずなのに、 特にダラダラしているわけでもなく何故か時間がかかる。 あと、忘れ物が多い…

行きたいカフェ８選。 最近忙しくてのんびりできていないので、 行きたいカフェのことでも考えてほわっとしたいと思います。 Bar Zingaro Newbury Cafe くぐつ草 フルーツカフェ フルータス アール座読書館 ギオン マイティ ステップス コーヒー ストップ ブ…

クリスマスから年末にかけて、 お世話になって人や家族にプレゼントを買おうと思います。 そういうお金の使い方、したいよね。 心が潤う気がする。 母に この１年間、大学院が忙しくて死にそうなとき 色々支えてもらいました。 母の日も誕生日も何もあげられ…

チートデイで何を食べるか、事前にかっちり決めたいと思います。 前回のチートデイの反省 何を食べようか？ 朝食（候補） 昼食（候補） 晩御飯（候補） 君に決めた！ 朝：DEAN & DELUCA CAFES 丸の内 昼：タイ料理 or インドカレー 夜：沖縄料理で乾杯 前回…