SNSをやる時間を減らしたい

毎日SNSに費やしてる時間、何時間くらいあるんだろう。Twitter, Facebook, Instagram...

そもそも、何が目的で見てるのもわからない。

何がSNSの問題か

何も目的がなく、ダラダラ見て時間を食ってる。気がついたら30分とか1時間とか経ってる。
友達をフォローしてる場合、誰が誰をフォローしてるとかしてないとか、それも気分を下げる要因の一つかも。あと、LINEが返ってこないのにTwitterは暇そうだったりとか…
意味のない何気ない行動に傷ついたり深入りしてしまうことが多い、どれも見なければ気にならない話である。

見るときは目的を決める

目的意識のない受動的な情報閲覧は何も残らない。もし見るときは何かしらの問題意識や目的をもって調べなくちゃ。

収集したい情報を決めてから閲覧を始めよう。

アプリをアンインストール

しても、検索してブラウザで見てる時がある。しかしアプリがあるよりは頻度が下がるね。

見る回数を決める

いきなり全く見ないのは辛い。ので、1日に見る回数を決めて見た。朝一回、夜一回。

見るのがだるい、タイムラインを追いきれないね。

見てる暇をなくす

電車では本を読む、ブログを書く、課題をやる、ゲームをやるなど、SNSを見たくなる無の時間を無くす。そのうち興味も薄れるでしょう。

 

まずは見る回数を減らそう。