ぼーっとしたくない - ringling simple life.*

やること、やっておきたいことがあるのに、どことなくぼーっとしてしまうときが多い。

この時間が割と無駄。ぼーっとしてるとき、なんとなくSNSに手が伸びて、いらない情報を収集してる。この習慣を変えたい。

そのためのなんか対策とかを考えてみる。

無意識にぼけっとして集中力のなくなってるときにしてることを自覚しておけば、ハッとして行動を正せるのでは。

自分の悪しき癖で治したいと思っているのになかなか直せないこと。ぼっーとしてたり、なんとなく集中力を失ってるときは、大概髪を触ってる

アプリをアンインストールしているのにもかかわらず、ブラウザから頻繁にアクセスしてしまう。特にインスタグラムは、自分の写真データベースに使っているためアンインストールできず、頻繁に開いてしまう。ぼーっとストーリーを見ちゃう。

これらの活動をしてたら、「あ、ぼーっとしてる」と自覚すること。

マインドフルネスじゃないけど、どうせぼーっとしてるなら、何も考えず横になったり、景色を見たり、本当に無になったらいい。

課題でも趣味でも、少しでいいから意識的に何かをして見たらいいかもしれない。

多分色々モヤモヤしてるんだろうなあ。こうやって書くだけでも落ち着く。

おわり。